婚活アプリで既読スルーされた時の正しい対処法5つ【諦める前に読んでほしい】

「メッセージを送ったのに、既読マークだけがついて返信がない…」

「何か気に障ることを言ってしまったのかな？」

「もしかして、もう脈なしってこと…？」

婚活アプリでやり取りをしていた相手からの突然の「既読スルー」。

スマホ画面を見つめながら、不安と焦りで胸がざわつく、あの嫌な感覚は誰しも経験があるのではないでしょうか。

しかし、まずお伝えしたいのは、婚活アプリにおける既読スルーは「日常茶飯事」であり、必ずしもあなたのせいではないということです。

感情的に追いメッセージを送ってしまったり、過度に落ち込んだりする前に、まずは既読スルーが起こる「原因」を冷静に理解し、「正しい対処法」を知ることが重要です。

この記事を読めば、既読スルーに対するモヤモヤした気持ちが晴れ、あなたが次に取るべき最適な行動が明確になります。

なぜ？婚活アプリで既読スルーする相手の心理と5つの原因

返信をしない相手を責める前に、まずは相手の状況や心理を想像してみましょう。

既読スルーには、悪気のないものから、残念ながら脈なしのサインまで、様々な原因が考えられます。

原因1：単純に忙しくて返信を忘れている

最も多いのがこのケースです。仕事が立て込んでいたり、急な予定が入ったりして、「後で返信しよう」と思っているうちに、他のメッセージに埋もれて忘れてしまった、というパターン。

特に男性は一つのことに集中すると他のことが疎かになりがちなため、悪気なく返信が遅れることはよくあります。

原因2：他に有力な候補が見つかった

婚活アプリでは、複数の相手と同時進行でやり取りするのが一般的です。

あなたとのやり取りの最中に、別の人と急接近したり、デートの約束が決まったりした場合、残念ながらあなたの優先順位が下がってしまった可能性があります。

原因3：メッセージの内容に困っている

あなたの送ったメッセージが、相手を困らせてしまった可能性もあります。

• 自分の話ばかりで、どう返信すればいいかわからない
• 「はい」「そうなんですね」で終わるような、会話が広がらない内容
• 仕事の愚痴など、ネガティブな話題
• 長文すぎて読むのが疲れてしまった

このようなメッセージは、相手の返信する意欲を削いでしまいます。

原因4：プロフィールを再確認して「ナシ」と判断した

最初は良いと思ったものの、メッセージのやり取りをきっかけにあなたのプロフィールをじっくり読み返した結果、

「やっぱり価値観が違うかも」

「希望する条件と合わないな」

と感じ、返信するのをやめてしまうケースです。

原因5：フェードアウトを狙っている

はっきりと「ごめんなさい」と断るのが苦手、あるいは面倒だと感じる人は少なくありません。

そういった人は、既読スルーをすることで「脈がないことを察してほしい」というサインを送り、自然消滅（フェードアウト）を狙っている可能性があります。

【絶対ダメ！】既読スルーされた時のNG対処法3選

既読スルーされた時の焦りや不安から、ついやってしまいがちな行動があります。

しかし、これらの行動は状況をさらに悪化させるだけなので、絶対にやめましょう。

NG行動1：「追いメッセージ」を送る

「どうしたの？」

「忙しい？」

「何か気に障ること言っちゃったかな？」

このような催促するようなメッセージ（追いメッセージ）は、相手に大きなプレッシャーを与えます。

「しつこい人だな」と思われ、ブロックされてしまうのが関の山です。

NG行動2：SNSで相手を探す・監視する

アプリのプロフィール情報から相手のSNSアカウントを特定しようとする行為は、完全にストーカーと見なされます。

万が一見つけたとしても、相手に恐怖心を与えるだけで、関係が好転することは100%ありません。

NG行動3：感情的なメッセージを送る

「返信くらいするのがマナーじゃないですか？」「無視するなんてひどいです」

あなたの怒りや悲しみを相手にぶつけても、何も良いことはありません。

自分自身の価値を下げてしまうだけでなく、トラブルに発展する可能性もあります。

既読スルーされた…ショックから立ち直るための3ステップの対処法

では、実際に既読スルーされてしまったら、どうすればいいのでしょうか。

感情的にならず、冷静に以下の3ステップで対処しましょう。

ステップ1：まずは「24時間」待ってみる

相手がただ忙しいだけの可能性を考慮し、最低でも24時間は何もせず待ってみましょう。焦りは禁物です。

その間に返信が来ることも十分にあります。

この時間は、自分自身の気持ちをクールダウンさせるための大切な時間だと考えましょう。

ステップ2：「ご縁がなかった」と割り切る

24時間以上経っても返信がない場合、残念ながら脈なしか、あなたとのやり取りの優先順位が低い可能性が高いです。

ここで重要なのは、「自分の価値が否定されたわけではない」と考えること。

「たまたまタイミングが悪かった」「価値観が合わなかった」それだけのことです。

婚活アプリは、数多くの出会いの選択肢がある場所。たった一人の相手に固執する必要はありません。

ステップ3：新しい相手を探しにいく

既読スルーに対する最高の対処法は、「次へ進む」ことです。

一人の相手のことで悩み続ける時間は非常にもったいない。

気分を切り替え、新しい人に「いいね！」を送ったり、他のマッチング相手とのメッセージに集中したりしましょう。

行動することで、ネガティブな気持ちは自然と薄れていきます。

もしかして自分に原因が？「既読スルーされやすい人」の共通点と予防策

毎回のように既読スルーされてしまう…という方は、もしかしたらメッセージの送り方に原因があるかもしれません。

今後のために、既読スルーを未然に防ぐ3つのポイントを意識しましょう。

予防策1：返信しやすいメッセージを心がける（例文あり）

相手が「どう返そうかな？」と悩む必要のない、返信しやすいメッセージを送ることが鉄則です。特に、会話の最後は必ず質問で終えることを意識しましょう。

【NG例文】

「今日は〇〇に新しくできたカフェに行ってきました！すごくお洒落で、コーヒーも美味しかったです。」

→（相手の心の声：そうなんだ。で、なんて返せばいいんだろう…）

【OK例文】

「今日は〇〇に新しくできたカフェに行ってきました！すごくお洒落でしたよ。△△さんは、普段カフェに行ったりしますか？」

→（相手の心の声：カフェ好きかな？って聞いてくれてる。返信しやすいな。）

予防策2：プロフィールの情報を充実させる

自己紹介文に趣味や好きなこと、休日の過ごし方などを具体的に書いておくと、相手もそこから話題を拾いやすくなります。

「この人は多趣味だから、話が尽きなさそうだな」と思わせることができれば、メッセージも続きやすくなります。

予防策3：メッセージの頻度と長さを相手に合わせる

相手が短文・1日2〜3通のペースなのに、こちらが長文・即レスを繰り返していると、相手はプレッシャーを感じてしまいます。

相手の返信の長さや頻度を観察し、心地よいと感じるペースに合わせる「気遣い」が、良好な関係を築く鍵です。

例外！「追いメッセージ」がOKなケースとは？

原則としてNGの「追いメッセージ」ですが、唯一送っても良い例外的なケースがあります。

それは、「デートなど具体的な約束をした後」に連絡が途絶えた場合です。

この場合は、相手を責めるのではなく、あくまで事務的な確認としてメッセージを送りましょう。

【追いメッセージOK例文】

「〇〇さん、こんにちは！

今週末のお約束の件ですが、時間は13時に△△駅の改札前でいかがでしょうか？

もしご都合が悪くなったようでしたら、遠慮なくおっしゃってくださいね。」

このように、相手に逃げ道を用意しつつ、リマインドすることで、単に忘れていただけの場合などには返信が来る可能性があります。

まとめ：既読スルーに一喜一憂せず、次へ進む勇気を持とう

婚活アプリにおける既読スルーは、避けては通れない現象の一つです。

しかし、それに一つひとつ深く傷ついたり、落ち込んだりする必要は全くありません。

重要なのは、

• 既読スルーの原因は様々で、自分のせいとは限らないと理解する
• 感情的にならず、冷静に対処する
• 一人の相手に固執せず、気持ちを切り替えて次の出会いに目を向ける

この3つです。

この記事で紹介した予防策を実践すれば、既読スルーされる確率は確実に減らせます。

それでもスルーされてしまった時は、「ご縁がなかった」と割り切る強さを持ちましょう。あなたとのご縁は、きっと別の場所にあります。

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