「いいねを送っても、足跡をつけても、全くマッチしない…」
「若い頃はもっとモテたのに、どうして…」
「もう40代じゃ、婚活アプリでの出会いは無理なのか…」
仕事も落ち着き、人生経験も豊かになった今、本気で将来のパートナーを探そうと婚活アプリに登録したものの、全く手応えがない。
そんな現実に、自信をなくし、焦りを感じている40代男性は少なくありません。
しかし、断言します。40代男性が婚活アプリでマッチしないのは、年齢のせいではありません。
原因は、多くの場合「プロフィールの作り方」と「アプリでの戦い方」にあります。
20代の頃と同じ感覚で、あるいは自己流でアプリを使っていては、あなたの本来の魅力が女性に伝わらず、その他大勢の中に埋もれてしまうのです。
この記事では、多くの40代男性が陥りがちな5つのNGポイントを具体的に解説し、今日からすぐに実践できる具体的な改善策を徹底的にご紹介します。
最後まで読めば、あなたのマッチング率は劇的に変わるはずです。
38歳事務員のようこです。今回は私の体験談も紹介します！
編集長 中山女性目線で、リアルな体験談も含めて紹介しますので、とても参考になると思います。よろしくお願いします！
そもそも40代男性は婚活アプリで需要があるのか？
婚活アプリの世界に足を踏み入れるとき、多くの40代男性が抱く、大きく、そして切実な疑問。
「若い男性が溢れるこの場所で、果たして自分に需要なんてあるのだろうか…」。
まず、その根本的な疑問に、自信を持ってお答えします。答えは、「イエス」です。
確かに、20代の女性だけをターゲットにするのであれば、それは厳しい戦いになるかもしれません。
しかし、婚活というフィールド全体を見渡せば、そこには「40代男性ならではの魅力」を、喉から手が出るほど真剣に求めている女性たちが、数多く存在するのです。
問題は需要の有無ではありません。
あなたが持つ「価値」に、あなた自身が気づき、それを正しい相手に、正しい方法で伝えられているかどうかなのです。
編集長 中山ここでは、40代男性が婚活市場でなぜ、そして誰に求められているのか、その本質を紐解いていきましょう。
経済的な安定感と精神的な余裕：女性が求める「揺るぎない大地」
人生経験を積んだ大人の落ち着きや、経済的な安定は、若い男性には決して持ち得ない、40代男性の最大の武器です。
20代の恋愛は、情熱的で刺激的かもしれませんが、常にどこか不安定さがつきまといます。
しかし、結婚を現実的に考える30代以上の女性が本当に求めているのは、ジェットコースターのような恋愛の先にある、心から安らげる「揺るぎない大地」のような存在です。
経済的な安定感
これは、単に「お金持ち」という意味ではありません。
長年のキャリアで築き上げた経済的な基盤は、「いざという時に、この人とならどんな困難も乗り越えていけそうだ」という、何物にも代えがたい信頼と安心感に繋がります。
将来の計画を具体的に描けるその安定感は、女性が未来を託す上で極めて重要な要素です。
精神的な余裕
些細なことで一喜一憂したり、感情的になったりしない。仕事や人間関係のストレスをうまくコントロールし、常に穏やかでいられる精神的な余裕は、共に暮らすパートナーとして最高の魅力です。
あなたがこれまで乗り越えてきた数々の経験が、その動じない心の土台を築いているのです。
女性は、その余裕に満ちた佇まいに、大きな居心地の良さを感じます。
包容力と決断力：経験が紡ぎ出す「頼れるリーダーシップ」
様々な経験をしてきたからこその包容力や、いざという時の決断力に、女性は強い魅力を感じます。
包容力
相手の失敗や弱さを、頭ごなしに否定するのではなく、「そういうこともあるよね」と優しく受け止め、寄り添える力。
それは、結婚生活という長い旅路において、不可欠な要素です。
離婚経験がある方なら、結婚の理想と現実、そして痛みを誰よりも理解しているはず。
その経験こそが、次のパートナーを深く理解し、思いやるための、かけがえのない財産となります。
決断力
レストランのメニュー選びから、人生の大きな岐路に至るまで、女性の意見を尊重しつつも、最後は「よし、こうしよう」と力強くリードしてくれる決断力。
それは、数々の修羅場を乗り越えてきた経験の賜物です。
その頼れるリーダーシップに、女性は「この人についていきたい」と、心からの信頼を寄せるのです。
共通の価値観で話せる同年代：「分かり合える」という最高の喜び
そして、見過ごされがちですが非常に重要なのが、この「同年代」という価値です。
特に、30代後半から40代の女性にとって、同年代の男性は、多くを語らずとも価値観を共有できる、理想のパートナーと映ります。
青春時代に聴いた音楽、夢中になったドラマや映画、社会に出て経験した時代の変化…。
そうした共通のバックグラウンドがあるだけで、会話は自然と弾み、心の距離は一気に縮まります。
若い世代との会話で感じる、微妙なジェネレーションギャップに疲れた女性にとって、同じ目線で、同じ熱量で語り合える同年代の存在は、何よりも心地よいものです。
「この人とは、無理なく自然体でいられる」「多くを説明しなくても、分かり合える」。
この感覚こそが、長く続く穏やかな関係を築く上で、最も大切な土台となるのです。
40代のあなたを求めているのは、若さや刺激ではありません。
あなたが人生をかけて培ってきた、「安心感」「信頼感」、そして「共感」なのです。
編集長 中山その価値を信じ、自信を持ってアピールすれば、あなたの魅力を正しく理解してくれる素敵な女性は、必ずあなたの前に現れます。
なぜマッチしない？40代男性がやりがちな5つのNGプロフィール
多くの女性は、あなたのプロフィールをほんの数秒見ただけで「アリ」か「ナシ」かを判断しています。
ここでは、一瞬で「ナシ」認定されてしまう、やりがちなNGプロフィールを5つ見ていきましょう。
NG①：写真が「残念」すぎる
プロフィールで最も重要なのが写真です。
ここがダメだと、自己紹介文を読んでもらうことすらできません。
- 薄暗い場所での自撮り（特に下からのアングル）
- 誰が本人かわからない集合写真
- 5年以上前の、若かりし頃の写真
- 真顔、無表情で不機嫌に見える写真
- 背景が散らかった部屋や、清潔感のない服装
これらは全て、女性に「この人はないな…」と思わせてしまう典型例です。
顔のドアップ、真顔の写真、後ろ姿だけの男性は避けますね。
ご自身の愛用車やバイクを公開されている方も選ばないです。
なんだかカッコつけている感じに好感を抱けないです・・・
編集長 中山加工写真や実物と違う写真も怖いですよね。
実際に会った時にガッカリしてしまうので、やめておきましょう！
改善策
メイン写真は「他人に撮ってもらった自然な笑顔の写真」に今すぐ変更しましょう。 これが鉄則です。
プロに頼むのがベストですが、難しければ友人や家族に頼んで、自然光の入るカフェや公園などで撮影してもらいましょう。
服装はTシャツやパーカーではなく、ジャケットや襟付きのシャツなど、清潔感と誠実さが伝わるものを選びます。
サブ写真には、全身がわかる写真や、趣味を楽しんでいる様子の写真（例：ゴルフ、料理、旅行先での写真など）を追加することで、あなたの人柄が伝わり、親近感が湧きます。
NG②：自己紹介文が「おじさん構文」or「短すぎる」
写真の次に重要な自己紹介文。ここで手を抜いてはいけません。
おじさん構文
「〇〇チャン、はじめまして(汗)オジサンだけどヨロシクね(笑)」のような、過度な絵文字やカタカナ、馴れ馴れしい言葉遣いは、女性に敬遠されます。
短すぎる
「よろしくお願いします。」「真剣に活動しています。」だけでは、あなたがどんな人物なのか全く伝わらず、やる気がないと判断されます。
改善策
誠実・丁寧・具体的をキーワードに、以下の構成で自己紹介文を作成しましょう。
- 挨拶と感謝: 「はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。」
- 登録した理由: 「真剣に将来を考えられる方と出会いたく、登録しました。」
- 仕事について: （簡潔に。自慢にならない程度に）「都内でIT関係の仕事をしています。」
- 趣味や休日の過ごし方: （具体的に）「休日はジムで体を動かしたり、美味しいお店を探して食べ歩きをしたりするのが好きです。」
- 理想の関係: 「お互いを尊重し、穏やかな時間を一緒に過ごせるような関係が理想です。」
- 締め: 「まずはメッセージから、気軽にお話できると嬉しいです。よろしくお願いします。」
長すぎず、短すぎず、読みやすいように改行を入れるのがポイントです。
「マッチングありがとうございます。よろしくお願いします！」とだけメッセージくる方はいますが、これくらい丁寧だと好印象ですね。
NG③：希望条件で「20代の女性」ばかりを狙っている
40代男性が、希望年齢を「20歳〜29歳」などに設定しているケースが散見されます。これは、マッチングを遠ざける非常に大きな原因です。
多くの20代女性は同年代か30代前半の男性を探しており、40代男性を検索対象から外していることがほとんど。つまり、あなたのプロフィールは彼女たちの画面に表示すらされていないのです。
【改善策】
希望年齢の幅を広げましょう。特に、32歳〜45歳くらいの女性は、40代男性の魅力に理解があり、価値観も合いやすいため、最もマッチングしやすいターゲット層です。まずは自分の年齢の「-5歳〜+5歳」あたりで探してみることを強くおすすめします。
NG④：プロフィールの基本情報がスカスカ
「年収」「学歴」「結婚に対する意思」「子供の有無」などの基本情報項目を、面倒くさがって空欄にしていませんか？
女性は、これらの項目を**検索条件（フィルター）**として使っています。空欄にしていると、検索結果に表示されず、出会いの機会を自ら失っていることになります。また、「何か隠していることがあるのでは？」と不信感を与えてしまいます。
【改善策】
全ての項目を正直に、かつ正確に埋めましょう。 特に「年収」や「結婚に対する意思」は、女性がパートナー選びで重視するポイントです。誠実に全てを埋めることが、真剣さのアピールに繋がります。
NG⑤：選んでいるアプリが合っていない
そもそも、あなたが使っているアプリは、あなたの目的に合っていますか？
利用者の中心が20代前半の若者向けアプリや、気軽な出会いを目的としたアプリでは、40代男性が真剣な婚活をするのは非常に困難です。
改善策
30代〜40代の利用者が多く、婚活・真剣交際を目的としたアプリを選び直しましょう。
利用者の年齢層が高めのアプリは、男性の経済力や内面を重視する傾向が強く、あなたにとって有利な市場（フィールド）で戦うことができます。
マッチ率を劇的に上げる！今日からできる3つのアクション
最高のプロフィールが完成したら、それは言わば「最高の釣竿と、最高の餌」が用意できた状態です。
しかし、どれだけ素晴らしい道具を持っていても、ただ竿を眺めているだけでは、魚は一匹も釣れません。
大切なのは、ここから「竿を振り、積極的に仕掛ける」という行動です。
「自分からアプローチするのは、ガツガツしていると思われそうで…」といった、受け身の姿勢は今すぐ捨てましょう。
アプリの世界では、積極的なアクションこそが「真剣さ」と「自信」の証と受け取られます。
ここでご紹介する3つのアクションを日々の習慣に取り入れるだけで、あなたのマッチ率は驚くほど向上するはずです。
アクション①：自分から積極的に「いいね！」を送る
まず、最も基本的かつ強力なアクションがこれです。
人気の女性会員のもとには、毎日何十、何百という「いいね！」が殺到しています。
あなたが「いいね！」を送らなければ、あなたの完璧なプロフィールは、その他大勢の中に埋もれ、そもそも彼女の画面に表示されることすらないのです。
「いいね！」を送るという行動は、単なるアプローチではありません。
それは、アプリのシステムに対して「私は真剣に活動していますよ」と知らせるシグナルでもあります。
多くのアプリでは、アクティブなユーザーのプロフィールが優先的に表示される傾向があるため、積極的に「いいね！」を送ることは、結果的にあなたのプロフィール全体の露出度を高める効果も期待できるのです。
ただし、ここで重要なのは「質の高い、戦略的な『いいね！』」を心がけることです。
ただ写真を流し見して、手当たり次第に送るのではなく、必ず相手の自己紹介文を読み込みましょう。
そして、もしアプリにメッセージ付きの「いいね！」機能があるのなら、必ず一言添えるのがおすすめです。
効果的なメッセージ付きいいね！の例
「プロフィール拝見しました！僕も〇〇（映画のタイトル）が大好きなので、思わず『いいね！』しちゃいました。もしよろしければ、映画のお話などできたら嬉しいです。」
このように、相手のプロフィールに具体的に触れることで、「ちゃんと私を見てくれたんだな」という誠意が伝わり、ただの「いいね！」に比べて、マッチングする確率は何倍にも跳ね上がります。
1日に送れる上限まで、毎日自分から「いいね！」を送ること。それは、幸せの種を蒔く、最も大切な日課なのです。
アクション②：「足跡」機能を賢く活用する
「いきなり『いいね！』を送るのは、少し勇気がいる…」という方にこそ、ぜひ活用してほしいのが「足跡」機能です。
多くのアプリには、自分のプロフィールを見た相手がわかる「足跡」機能があります。
これは、相手にプレッシャーを与えることなく、「あなたのことに、少し興味がありますよ」というサインを送れる、非常に優れたコミュニケーションツールです。
足跡を残された相手は、「どんな人が見てくれたんだろう？」と、少なからずあなたのプロフィールを意識します。
そして、あなたのプロフィールを見て「あ、素敵な人かも」と思えば、相手から「いいね！」が送られてくるケースも少なくありません。
この「足跡」機能は、さらに戦略的に使うことができます。
時間差アプローチ
まずは気になる相手に「足跡」だけを残します。
そして、1日ほど時間をおいてから、改めて「いいね！」を送るのです。
これにより、相手は「あ、昨日プロフィールを見てくれた人だ」と、あなたを認識した状態で「いいね！」を受け取ることになります。
初対面の人から突然アプローチされるよりも、親近感が湧きやすく、マッチングに繋がりやすくなります。
繰り返しアプローチ
一度足跡をつけて反応がなくても、数日後にもう一度足跡をつけてみるのも有効です。
しつこいと思われるリスクは少なく、むしろ「本当に私に興味を持ってくれているんだな」と、あなたの真剣さが伝わる可能性の方が高いでしょう。
編集長 中山「足跡」は、静かながらも確実な自己アピール。
この紳士的なノックを、ぜひ活用してみてください。
アクション③：プロフィールを定期的に更新する
プロフィールは、一度作ったら終わり、ではありません。
些細なことでもいいので、定期的に更新することで、出会いのチャンスはさらに広がります。
その理由は二つあります。
一つは、アプリのシステムに対するアピールです。
多くのアプリでは、長期間更新されていないプロフィールよりも、定期的に更新されている「アクティブなユーザー」のプロフィールを、検索上位に表示したり、おすすめ会員として紹介したりする傾向があります。
プロフィールを少し更新するだけで、あなたの露出度が高まるのです。
そしてもう一つの理由は、会員に対する再アピールです。
以前あなたのプロフィールを見て、その時はスルーした女性がいたとします。
しかし、あなたが新しい写真を追加したり、自己紹介文に季節感のある一文を加えたりすることで、その女性のタイムラインに「更新されたプロフィール」として、再びあなたの情報が表示される可能性があります。
効果的な更新の例
写真の追加・変更
「先週末、〇〇へ旅行に行ったので、写真を一枚追加しました！」といった、あなたの「今」が伝わる写真を加えるのは非常に効果的です。
自己紹介文の微修正
季節に合わせて、「最近、金木犀の香りが心地よい季節になりましたね。一緒に散歩がてら、カフェに行けるような方と出会えたら嬉しいです」といった一文を付け加えるだけで、プロフィール全体が生き生きとした印象になります。
週に一度、自己紹介文の語尾を少し変える。月に一度、サブ写真を一枚入れ替える。
編集長 中山その小さな手間が、一度は見過ごされたかもしれないご縁を、再び引き寄せるきっかけになるのです。
まとめ：マッチしない原因は「年齢」ではなく「戦略」にある
婚活アプリで40代男性がマッチしないのは、決して年齢が原因ではありません。そのほとんどが、時代遅れのプロフィールと、非効率なアプリ戦略に起因しています。
- 写真はプロに撮ってもらう覚悟で刷新する
- 自己紹介文は誠実・丁寧・具体的に
- 自分と価値観の合う同年代の女性に目を向ける
- プロフィール項目は全て埋める
- 自分の年齢層に合ったアプリを選ぶ
- 受け身にならず、自分から行動する
これらを一つひとつ実践するだけで、あなたのプロフィールは見違えるように魅力的になり、これまでとは比べ物にならないほど「いいね！」が返ってくるようになるはずです。
プロフィールを完璧に作り込むことも重要ですが、そもそも戦う「場所」、つまりアプリ選びを間違えていては元も子もありません。
あなたの年齢や経験を「魅力」として評価してくれる、真剣な30代・40代の女性が多く集まるアプリを選ぶことが、婚活成功への一番の近道です。
編集長 中山こちらの記事では、40代男性に本当におすすめできる婚活アプリを、利用者の年齢層や真剣度、実績などを元に厳選して徹底比較しています。
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