「40代でマッチングアプリなんて、今さら痛いと思われないかな…」
「”やばい男”や危険な目に遭うって本当?悪い噂を聞いて、一歩が踏み出せない…」
そのお気持ち、とてもよく分かります。年齢を重ねるほど、新しい出会いに臆病になってしまいますよね。
でも、結論から言うと、大丈夫です。
正しい知識と安全対策さえ知れば、40代からでもマッチングアプリで素敵なパートナーを見つけることは十分に可能です。

実際に私自身もアプリで出会い、先日婚約いたしました。
編集長の高校の同級生で、現在43歳です。



こんにちは。編集長の中山です。
今回は、私の友人の体験談も紹介しながら解説していきますね。
この記事を読めば、あなたのそんな不安は”最高の出会いへの期待”に変わるはずです。
- 「40代は厳しい」と言われる本当の理由とその対策
- 危険人物を100%見抜くための、具体的なチェックリスト
- もう失敗しない!あなたに本当に合ったアプリの選び方
この記事で、安全に、そして賢く、最高のパートナーを見つけるための全てをお伝えします。
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なぜ?40代女性のマッチングアプリは「やばい・厳しい」と言われる3つの理由
「やっぱり40代だともう厳しいのかな…」
「もし”やばい人”に出会ってしまったらどうしよう…」
そんな不安な声を聞くたびに、私も自分のことのように胸が苦しくなります。
でも、安心してください。これからお話しするのは、あなたを不安にさせるためではありません。むしろ逆です。
幸せな出会いを手に入れるためには、まず私たちがこれから進む道のりにある「現実」をきちんと知っておくことが、何よりの近道になります。



大丈夫、一緒に一つずつ確認していきましょう。
同年代の男性が少ないor年下を求めているという現実
「40代の男性は、結局みんな若い子が好きでしょ?」
マッチングアプリを始めようとすると、一番に頭をよぎるのがこの言葉かもしれませんね。
「どうせ私なんて相手にされないんだ…」と、ため息が出てしまうお気持ち、本当によく分かります。
ですが、これが全てではありません。
一方で、「同年代ならではの落ち着いた関係を築きたい」「価値観の合うパートナーと出会いたい」と心から願っている誠実な40代男性も、実はたくさんいるのです。



一番もったいないのは、一部の現実だけを見て「私なんて…」と最初から諦めてしまうことだと思います。
あなたの魅力は、若い子にはない経験と優しさにあるのですから。
ヤリモク・既婚者などの「危険人物」が潜んでいるという事実
次に、これが一番心配なことかもしれません。
残念ながら、真剣な出会い以外の目的、いわゆる「ヤリモク」や、遊び目的の「既婚者」が紛れ込んでいるのは事実です。
せっかく勇気を出して一歩を踏み出したのに、そんな人たちのせいで心を傷つけられたり、時間を無駄にしてしまったりするのは、本当に許せないことですよね。
「怖いな」「面倒だな」と感じてしまうのも当然です。
だからこそ、私たちは「やばい人」をきちんと見抜いて、自分の身を守るための「正しい知識」を身につける必要があります。
これは、安全にアプリを楽しむための、いわばお守りのようなものです。
若い頃の感覚で始めてしまい失敗するケース
20代や30代の頃、少し待っているだけで男性からたくさんのアプローチをされた経験はありませんか?
その頃の感覚のままアプリを始めて、「『いいね』が来るのをただ待っているだけ」になってしまう…。
実はこれも、40代女性が「厳しい」と感じてしまう大きな落とし穴の一つなんです。
これは、あなたの魅力が減ったからではありません。
ただ、戦うフィールドのルールが少し変わり、戦い方もアップデートする必要が出てきた、というだけのこと。
受け身の姿勢から、ほんの少しだけ自分から動いてみる。
その小さな勇気が、驚くほど状況を変えてくれることがあるのです。



…と、ここまで読んで、「やっぱり難しそう…」と感じてしまいましたか?
でも、ここからが本題です。安心してください。
今お話しした3つの「厳しい・やばい」理由には、一つひとつ、必ず乗り越えるための具体的な対策法が存在します。
次の章からは、あなたの不安を「自信」に変えるための方法を、一つずつ丁寧にお伝えしていきますね。
【最重要】「やばい人」から身を守る!鉄壁の安全対策と見分け方
前の章で、少し不安な気持ちにさせてしまったかもしれませんね。
でも、ここからが一番大切なポイントです。大丈夫。難しいことは一つもありません。
これからお話しするいくつかのコツを知っておくだけで、危険な人物は驚くほど簡単に見分けられるようになります。



これは、あなた自身を優しく守るための、心強い「お守り」のようなもの。
一緒にゆっくり確認していきましょう。
大前提!安全なマッチングアプリに共通する3つの条件
まず、戦う場所(アプリ)選びが何よりも重要です。
たくさんのアプリがありますが、私たちが安心して使えるアプリには、必ずと言っていいほど共通する「3つの条件」があります。
「本人確認」が必須であること
運転免許証やパスポートなどで年齢や実在の確認をしているアプリを選びましょう。
身元が証明されている分、無責任な行動や嘘をつく人がぐっと減ります。
「24時間監視体制」があること
運営会社の人が、24時間体制で不審なやり取りがないか、プロフィールに問題がないかをパトロールしてくれている仕組みです。
私たちが見えないところでも、運営が見守ってくれていると思うと心強いですよね。
「通報機能」がしっかりしていること
もし「この人、ちょっとおかしいな」と感じたときに、すぐに運営に知らせることができる機能です。
これがしっかりしているアプリは、会員の安全を第一に考えている証拠です。
この3つが揃っているアプリを選ぶこと。



安全な出会いのための、賢くて確実な第一歩になります。
プロフィールで見抜け!要注意人物の具体例
次に、いよいよ実践編です。マッチングする前に、相手のプロフィールから「おや?」と危険を察知するポイントがあります。
まるで、探偵になった気分でチェックしてみてください。
写真が1枚しかない(または顔がよくわからない)
身バレを極端に恐れている既婚者や、容姿に自信がなく誰かの写真を借りている「なりすまし」の可能性も。
誠実な人ほど、自分の雰囲気が伝わる写真を複数枚載せているものです。
自己紹介文が極端に短い、またはコピペ感がある
「よろしくお願いします」だけなど。真剣な出会いを求めているなら、自分のことを知ってもらおうと、もう少し言葉を尽くすはずですよね。
たくさんの人に同じ文章を送っているだけの、遊び目的かもしれません。
年収やステータスが、あまりに高すぎる
もちろん本物の方もいますが、中には投資詐欺などを目的とした「詐欺師」が潜んでいることも。
「そんなうまい話、あるかな?」と、少しだけ冷静に見てみましょう。



イケメン・高収入は要注意です。
収入証明書を提出されている方なら安心です。
「すぐ会える人」「飲み友達募集」などの一文がある
これは「体目的です」と宣言しているようなもの。
真剣な交際を望む私たちは、そっと距離を置きましょう。
メッセージで察知する危険な兆候と完璧な対処法
無事にマッチング!でも、まだ安心はできません。
メッセージのやり取りの中に、相手の本性が見えるヒントが隠されています。
すぐにLINE IDや個人情報を聞いてくる
アプリ外に誘導し、個人情報を集めたいだけかも。
「もう少しアプリでお話ししてからでも良いですか?その方が安心できるので☺️」と、にっこり笑顔の絵文字つきで、やんわり断るのがおすすめです。
こちらの話を聞かず、自分の自慢話ばかり
あなたという人間ではなく、自分の欲求を満たすことしか考えていないサインかもしれません。
また、過去の恋愛について積極的に話をする方も要注意です。



このタイプはモラハラ気質の男性が多いです。
よく注意しながらメッセージのやり取りをしてくださいね。
夜中や、いきなり「今から会えない?」と誘ってくる
あなたの都合を考えていない、典型的な遊び目的の誘い方です。
誠実な男性なら、まずあなたのスケジュールを尊重して、日中のランチなどから提案してくれるはずです。
覚えておきたい鉄則「少しでも違和感があればブロック&通報」
そして、これが一番大切にしてほしい心構えです。
色々なテクニックをお話ししましたが、最終的に信じるべきは、あなた自身の「心の声(直感)」です。
「悪い人ではなさそうだけど、なんだか話が噛み合わないな…」
「言葉遣いが、なんとなく引っかかる…」
そんな小さな、言葉にできない違和感こそ、あなた自身が発している危険信号です。
その小さなトゲを、決して無視しないでください。
「せっかくマッチングしたのに、ブロックするのは申し訳ないかな…」なんて思う必要は一切ありません。
ブロックや通報は、あなた自身と、これからアプリを使う他の真面目な女性会員を守るための、正しくて、大切な権利です。
あなたには、心から安心できる相手とだけ、穏やかな時間を過ごす権利があるのですから。



女性の直感ってすごいですよね。
その直感を信じて行動されるといいと思います。
「厳しい」を覆す!40代女性が選ばれるための5つの成功戦略
安全対策はもうバッチリですね。
これで、安心してアプリという海に漕ぎ出す準備ができました。
さあ、ここからはいよいよ「守り」から「攻め」のステージです!
と言っても、難しいテクニックは一つもありません。
あなたの本来持っている魅力を最大限に引き出し、素敵な男性から「ぜひ、この人に会ってみたい」と思われるための、とっておきの5つの戦略です。
ちょっとしたコツを知るだけで、驚くほど反応が変わりますよ。一緒に見ていきましょう!
プロフィール写真|「奇跡の1枚」より「誠実さが伝わる複数枚」で魅せる
「写真が一番の悩み…」そう感じている方は本当に多いですよね。
でも、安心してください。私たちが目指すのは、加工アプリで作り込んだ「奇跡の1枚」ではありません。
大切なのは、あなたの普段の温かい雰囲気が伝わること。
男性が見たいのは、完璧なモデルではなく、一緒にいて楽しそうな、誠実なパートナーです。
メイン写真
誰かに撮ってもらった、自然な笑顔の写真を。カフェのテラスなど、明るい自然光の下で撮ると、表情がぐっと魅力的に見えますよ。
サブ写真
趣味を楽しんでいる様子(旅行先の風景、好きなカフェ、ペットと一緒など)や、あなたの全身の雰囲気がわかる写真を2〜3枚プラスしてみましょう。
「この人とは話が合いそうだな」と、親近感を持ってもらうきっかけになります。
無理に若作りする必要はありません。
清潔感のある服装と、にこやかな笑顔。それだけで、あなたの誠実な人柄は十分に伝わります。
自己紹介文|ネガティブ封印!「ポジティブさ」と「共通の話題」で勝負
写真はOK!次は自己紹介文です。ここで、ついやってしまいがちなのが、謙遜のつもりのネガティブな一言。
NG例文
「アプリは初めてで不慣れですが、よろしくお願いします。もう若くはありませんが、真剣な出会いを探しています。」
この気持ち、とてもよく分かります。
でも、読む相手には「自信がなさそう」「なんだか暗い人なのかな?」という印象を与えてしまう可能性が…。
あなたの魅力が伝わる、ポジティブな言葉に変換してみませんか?
OK例文
「はじめまして!プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 仕事は〇〇関係で、日々やりがいを感じています。休日は、新しいカフェを開拓したり、愛犬とのんびり散歩したりするのが楽しみです。 穏やかで、お互いを尊重しあえるような関係を築いていけたら嬉しいです。まずは、お茶でも飲みながら色々なお話ができたらと思っています。よろしくお願いします!」
ポイントは、「仕事や趣味など、日々の生活を楽しんでいる様子」と「これからどんな関係を築きたいか」という未来へのポジティブな姿勢を見せること。
これだけで、明るく誠実な人柄が伝わり、「この人と話してみたい!」と思ってもらえます。
最初のメッセージ|「敬語+具体的に褒める+質問」が黄金律
「マッチングしたのに、メッセージが続かない…」これも、よくあるお悩みの一つですよね。
最初の1通で、その後の運命が大きく変わると言っても過言ではありません。
でも、難しく考えなくて大丈夫。この「黄金律」さえ覚えておけば、返信率はぐっと上がります。
NGな1通目
「はじめまして!よろしくお願いします。」
これでは、相手も「こちらこそ、よろしくお願いします」としか返せず、会話が途切れてしまいます。
OKな1通目
「はじめまして、〇〇です!いいね、ありがとうございます。 (具体的に褒める) プロフィールの猫ちゃんの写真、とっても可愛いですね!私も猫が好きなんです。 (質問) 〇〇さんは、猫ちゃんは昔から飼われているんですか?」
いかがでしょうか?
「敬語」で大人の礼儀を示しつつ、相手のプロフィールを「具体的に褒める」ことで、「ちゃんとあなたのことを見ていますよ」という誠意が伝わります。
そして、返しやすい「質問」で終えることで、相手は次に何を話せばいいか迷いません。
この3点セットが、会話をスムーズに始めるための魔法です。
「いいね」を待ちすぎない!自分から動くメリット
「自分から『いいね』を送るなんて、ガツガツしてると思われないかな…」
そうやって、ただ待っているだけになっていませんか?
実は、それはとてももったいないことなんです。
40代の誠実な男性の中には、奥手だったり、「自分なんかが年上の素敵な女性にアプローチしていいのだろうか…」と遠慮してしまったりする人も少なくありません。
あなたからの「いいね」は、そんな彼らにとって、安心して一歩を踏み出すための、最高のきっかけになります。
受け身でいるよりも、出会えるチャンスは何倍にも広がりますし、「積極的で素敵な方だな」と好印象を持ってもらえることだってあるのです。



勇気を出して押した「いいね」が、運命の扉を開くかもしれませんよ。
「自分磨き」は中身を重視!40代ならではの魅力を伝える
最後の戦略は、マインドセットについてです。
「自分磨き」と聞くと、エステや高級なコスメを思い浮かべるかもしれませんが、私たちが本当に磨くべきは、40代だからこそ輝く「内面の魅力」です。
- 相手の話を笑顔で聞ける「包容力」
- ちょっとしたことで動じない「精神的な落ち着き」
- 豊富な人生経験からくる「共感力の高さ」
これらは、若い世代にはない、私たちだけの大きな武器です。
無理に背伸びをしたり、誰かと比べたりする必要は全くありません。
仕事に真摯に取り組んだり、好きな趣味の時間を楽しんだり、日々の暮らしを丁寧に味わうこと。
それ自体が、あなたの内側からの輝きとなり、何よりの自分磨きになります。



ありのままの、今のあなたの魅力に気づいてくれる人こそが、本当に素敵な運命のパートナーなのです。
【2025年版】40代女性に本当におすすめのマッチングアプリ3選【目的別】
「安全なのはわかったけど、結局どのアプリが私に合っているの?」
たくさんのアプリがある中で、そう迷ってしまうのは当然ですよね。
大切なのは、やみくもに登録することではありません。
あなたの今の気持ちや目的にぴったり合った場所を選ぶこと。それが、幸せな出会いへの一番の近道です。
ここでは、40代女性の真剣な出会いのために、私が心からおすすめできるアプリを3つだけ、厳選してご紹介します。
まずは、あなたに合いそうなアプリがどれか、チェックしてみてくださいね。
【比較表】ひと目でわかる!40代向け真剣アプリ
アプリ名 | 特徴 | メイン年齢層 | こんな人におすすめ! |
![]() ![]() マリッシュ | 再婚活・シンママ応援に特化。温かい雰囲気。 | 30代~50代 | 離婚歴や子供のことに理解のある、優しいパートナーと出会いたい人 |
![]() ![]() ユーブライド | 男女ともに有料で真剣度が高い。成婚実績が豊富。 | 30代~40代 | 遊び目的は絶対NG!1年以内に結婚を考えられる相手と出会いたい人 |
![]() ![]() ブライダルネット | 専任カウンセラーのサポート付きで安心。 | 30代~40代 | 一人で婚活するのが不安。プロに相談しながら進めたい人 |
マリッシュ:再婚活に強い!シンママ・シンパパへの理解度No.1


一度結婚を経験していたり、大切なお子様がいたりすると、次の恋に少し臆病になってしまうことがありますよね。
「私の過去も、今の生活も、丸ごと受け入れてくれる人なんているのかな…」そんな風に。
マリッシュは、そんなあなたの不安を優しく受け止めてくれる、温かい世界が広がっているアプリです。
一番の特徴は、プロフィールで「リボンマーク」を表示できること。
これは、「離婚歴や子供がいることに理解がありますよ」という男性からの優しい意思表示なんです。
このマークがある人にアプローチすれば、辛い経験や今の状況を、最初から分かち合える相手と出会いやすくなります。
「もう一度、誰かと家族になりたい」「子供のことも含めて、愛してくれるパートナーが欲しい」 そう願うあなたにとって、マリッシュは、心から安心できる居場所になってくれるはずです。
ユーブライド:真剣婚活向け!成婚実績が豊富


「もう、遊びの恋は十分。本気で結婚を考えられる相手だけに出会いたい」
そんな風に、真剣な気持ちが強いあなたにおすすめなのが、ユーブライドです。
このアプリは、ひと言でいうと「本気度の高さ」が違います。
その理由は、女性も男性と同じように有料だから。
お金を払ってでも真剣なパートナーを探したい、という覚悟のある人だけが集まっているので、遊び目的の人がほとんどいないのが大きな特徴です。
「過去5年間で1万人以上が成婚した」という豊富な実績も、その本気度の証。詳細なプロフィール項目や、多彩な証明書(独身証明、年収証明など)の提出機能も、真剣に相手を見極めたい私たちにとっては、とても心強い味方になります。
「1年以内に結婚したい」「遠回りせず、まっすぐにゴールを目指したい」というあなたにとって、ユーブライドは最強のパートナーになってくれるでしょう。
ブライダルネット:婚活のプロに相談できる安心感


「一人でプロフィールを作ったり、メッセージを送ったりするのは、なんだか不安…」
「誰かに相談しながら、婚活を進められたらいいのに…」
アプリの手軽さは魅力的だけど、一人ですべてをこなす自信がない。そんなあなたには、ブライダルネットがぴったりです。
このアプリの最大の特徴は、なんと「婚シェル」と呼ばれる専任の婚活カウンセラーがついていること。
まるで、結婚相談所とアプリの「いいとこ取り」なんです。
プロフィールの書き方に悩んだとき、どんなメッセージを送ればいいか迷ったとき、初デートのお店選びに困ったとき…。
そんな婚活中のあらゆる「どうしよう?」に、プロがチャットで的確なアドバイスをくれます。
一人で悩みを抱え込まずに済む安心感は、何物にも代えがたいもの。
「アプリは使いたいけど、手厚いサポートも欲しい」そんなあなたに、ブライダルネットは心からの安心と、確かな出会いを届けてくれます。
「やばい」から「最高」へ!40代からの大逆転・成功体験談
ここまでたくさんの戦略やコツをお話ししてきましたが、「本当にそんなにうまくいくの…?」と、まだ半信半疑に思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
その気持ち、よくわかります。
だからこそ、最後にお届けしたいのです。かつてはあなたと同じように不安を抱えながらも、勇気を出して一歩を踏み出し、今、最高に幸せな毎日を送っている女性たちの物語を。
これは、特別な誰かの話ではありません。あなたの少し先の未来かもしれない、3つのリアルな成功ストーリーです。
体験談①:編集長の友人(43歳)「アプリで出会って婚約した話」
「アプリなんて絶対ない!怖いし、面倒だし…」



つい1年前まで、私の友人はそう言って頑なにアプリを避けていました。
仕事が充実している反面、出会いは全くなく、でも結婚相談所に行くほどの覚悟もない。
そんな彼女が、私の後押しでしぶしぶアプリを始めたのがきっかけでした。
最初は「やっぱり『いいね』も来ないよ…」と落ち込んでいましたが、この記事でお伝えしたようなプロフィール写真の見直しや、自己紹介文の修正を一緒に頑張りました。
すると、ある日、一人の中学教師の男性から「いいね」が。
お互い歴史好きという共通点でメッセージが弾み、初めて会ったときには何時間も話が尽きなかったそうです。
彼は、「職場と家の往復で、全く出会いがなかった。勇気を出してアプリを始めてよかった」と彼女に言ったそうです。
普段の生活では、絶対に交わることのなかった二人でした。
そして先月、友人から届いたのは、左手の薬指に指輪が光る写真と「諦めなくて本当によかった」という一文。
今、彼女は最高に幸せそうな顔で笑っています。
体験談②:Aさん(42歳)「共通の趣味で意気投合!年下の彼氏ができました」
「年下の男性なんて、私を相手にしてくれるわけがない」
Aさんは、そう固く思い込んでいました。
だから、アプリでも同年代か年上の男性に絞って探していたそうです。
そんな彼女の趣味は、週末の登山。
ダメ元で、楽しそうに山頂で撮った写真をプロフィールに載せたところ、35歳の男性から「僕もその山、先週登りました!」とメッセージが届きました。
最初は「どうせ年上だってからかってるんでしょ」と疑っていたAさん。
でも、彼のメッセージはとても誠実で、山の話でどんどん意気投合。
初めて会ったときも、年の差を感じさせないほど会話が楽しく、彼のほうから真剣な交際を申し込まれました。
彼に「年上だけど、本当にいいの?」と聞いたとき、彼はこう答えたそうです。
「年齢なんて、Aさんの魅力の前では全然関係ないですよ。一緒にいて、こんなに楽しい人は初めてです」
「年齢を気にしていたのは、私だけだったんだ…」とAさんは気づいたそうです。
共通の趣味は、年の差なんて軽々と飛び越えてしまうんですね。
体験談③:Bさん(48歳)「バツイチに理解のある同年代男性と再婚を前提にお付き合い」
離婚を経験してから、Bさんはずっと次の恋に臆病でした。
「私の過去を話したら、相手は引いてしまうんじゃないか…」 その不安から、自己紹介文にも離婚歴があることを書けずにいました。
でもある時、「ここで嘘をついても仕方ない。
全部受け入れてくれる人と出会えなければ意味がない」と覚悟を決め、プロフィールに「離婚を経験しましたが、その経験を糧に、これからはお互いを尊重しあえる穏やかな関係を築きたいです」と正直に書いたのです。
すると、「いいね」の数は減りました。でも、届くメッセージの質が劇的に変わったそうです。
その中の一人が、同じく離婚経験のある同年代の男性でした。
彼は、初対面のときにこう言ってくれました。 「Bさんの正直なプロフィールに、誠実さを感じました。僕も同じ経験をしたからこそ、痛みがわかるし、これからの人生を大切にしたいという気持ちもよくわかります」と。
Bさんの過去も丸ごと「それがあなたの魅力であり、深みだよ」と言ってくれる、本当に素敵な男性でした。
今、二人は再婚を前提に、穏やかで幸せな時間を重ねています。過去は、決してハンデではなかったのです。
まとめ:40代のマッチングアプリは「やばい」のではなく「チャンス」です
ここまで長い文章を最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
もう、あなたの心の中にあった「40代のマッチングアプリは、やばい、厳しい」という重たい不安は、”私にもできるかもしれない”という、少しの期待に変わっているのではないでしょうか。
そう、40代からのマッチングアプリは、決して「やばい」ものではありません。
普段の生活では絶対に出会えなかったはずの人と繋がれる、素晴らしい「チャンス」なのです。
最後に、あなたの新しい旅立ちのお守りとして、この記事で一番お伝えしたかったことを、もう一度だけおさらいさせてください。
- 何よりもまず、自分の心と身を守る「安全対策」を徹底すること。
- 20代にはない、40代ならではの魅力を活かした「成功戦略」を実践すること。
- 自分に合った目的のアプリを選び、ほんの少し勇気を出して「自分から」動いてみること。
- そして、自分の「直感」を信じ、無理をしないこと。
今日、この記事を読んで「やってみようかな」と思ったその気持ちが、1年後のあなたの隣にいる人を変えるかもしれません。
まずは、アプリをダウンロードして、どんな人がいるかそっと覗いてみるだけでもいいんです。
それだけでも、昨日とは違う、新しい未来への扉がほんの少し開きます。



その最初の一歩を踏み出す勇気が、あなたの人生を大きく変える力になります!
そして、もし。
活動してみて、「やっぱり、メッセージのやり取りは少し面倒かも」「もっと効率的に、確実性の高い出会いを求めたい」と感じたとしても、それは決して間違いではありません。
そんなときは、婚活のプロが二人三脚であなたを徹底的にサポートしてくれる「結婚相談所」という、もう一つの素晴らしい選択肢があることも、ぜひ心の片隅に置いておいてくださいね。